FITNESS FAMILY
Λεωφόρος Κωνσταντίνου Καραμανλή 42
Το Fitness Family είναι το πρώτο γυμναστήριο της ομάδας μας, που δημιουργήθηκε με στόχο να προσφέρει ένα σύγχρονο περιβάλλον προπόνησης, όπου η άσκηση, η υγεία και η κοινότητα γίνονται μέρος της καθημερινότητας.
Στον χώρο μας θα βρείτε πλήρως εξοπλισμένες εγκαταστάσεις για προπόνηση με βάρη, λειτουργική προπόνηση και cardio, καθώς και μια μεγάλη ποικιλία από ομαδικά προγράμματα σχεδιασμένα για όλα τα επίπεδα.
Η φιλοσοφία του Fitness Family είναι απλή:
να δημιουργήσουμε μια κοινότητα ανθρώπων που προπονούνται μαζί, εξελίσσονται και στηρίζουν ο ένας τον άλλον.
Ομαδικά Προγράμματα .
Στο Fitness Family προσφέρουμε δυναμικά προγράμματα που συνδυάζουν ενδυνάμωση, αντοχή, καύση λίπους και ευεξία.
Fitness Bodybuilding
Πρόγραμμα ενδυνάμωσης που βασίζεται σε ασκήσεις bodybuilding με ελεύθερα βάρη και μηχανήματα.
Στόχος είναι η αύξηση της μυϊκής δύναμης και η μυϊκή ανάπτυξη.
Fat Killer
Ένα πρόγραμμα καύσης λίπους που συνδυάζει cardio και ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Η προπόνηση γίνεται σε μορφή διαλειμματικής έντασης για να ανεβάζει τον καρδιακό ρυθμό και να αυξάνει την κατανάλωση θερμίδων.
Οι HIIT προπονήσεις αυτού του τύπου βελτιώνουν την καρδιοαναπνευστική αντοχή και βοηθούν στη γρήγορη καύση λίπους.
Booty & Core
Πρόγραμμα που εστιάζει σε γλουτούς και κοιλιακούς χρησιμοποιώντας λάστιχα αντίστασης.
Leg Day
Ένα πρόγραμμα αφιερωμένο αποκλειστικά στην προπόνηση κάτω σώματος.
Περιλαμβάνει ασκήσεις για γλουτούς, τετρακέφαλους και οπίσθιους μηριαίους, βελτιώνοντας τη δύναμη, τη σταθερότητα και την αθλητική απόδοση.
Pilates Mat
Πρόγραμμα Pilates στο έδαφος που επικεντρώνεται στη δύναμη του κορμού, τη σωστή στάση σώματος και τη βελτίωση της ευλυγισίας.
Οι ασκήσεις γίνονται με ελεγχόμενες κινήσεις και έλεγχο της αναπνοής για ενεργοποίηση των μυών του σώματος.
Yoga
Πρόγραμμα που συνδυάζει στάσεις σώματος, αναπνοή και χαλάρωση.
Η yoga βοηθά στη βελτίωση της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της συγκέντρωσης, ενώ μειώνει το στρες και την ένταση του σώματος.
F*cking Burnout
Ένα από τα πιο δυνατά προγράμματα του Fitness Family.
Πρόκειται για προπόνηση υψηλής έντασης που συνδυάζει cardio, HYROX και δύναμη για να φτάσεις στα όριά σου και να ολοκληρώσεις την προπόνηση με το απόλυτο “burnout”.
Fitness Grind
Πρόγραμμα προπόνησης που συνδυάζει ασκήσεις CrossFit , αντοχής και δύναμης.
FITNESS FAMILY
Περισσότερο από ένα γυμναστήριο
Είναι η ενέργεια της ομάδας, η υποστήριξη και η καθημερινή προσπάθεια να γίνουμε καλύτεροι.
Και αυτό είναι που κάνει το Fitness Family… μια πραγματική οικογένεια.